Personal training bij afvallen
Wil jij graag afvallen, heb je al van alles geprobeerd, maar lukt het toch niet om af te rekenen met de overtollige kilo’s? Dan is personal training wellicht iets voor jou. Wij begrijpen dat afvallen voor de meeste mensen niet gemakkelijk is. Zo heeft meer dan de helft van de inwoners van Nederland overgewicht. Naast doorzettingsvermogen heb je ook de nodige kennis over het menselijk lichaam nodig om te kunnen afvallen. Bij The Gym Amsterdam in Amsterdam-Zuid De Pijp beschikken wij over deze kennis. We helpen je dan ook graag met personal training bij afvallen door persoonlijke begeleiding, uitdagende trainingen en hulp van voedingsdeskundigen.
Wat is personal training?
Het is goed om te weten wat personal training precies inhoud. Bij personal training ga je 1 op 1 aan de slag met een personal trainer. Je gaat samen met jouw personal trainer aan de slag om af te vallen en te werken aan andere doelen. Tijdens personal training voor afvallen bij The Gym Amsterdam word je niet alleen begeleid op het gebied van beweging, maar ook op het gebied van mental coaching en voeding. Wanneer je wilt afvallen is gezonde voeding namelijk minstens zo belangrijk als regelmatig sporten. Bij The Gym Amsterdam in Amsterdam-Zuid begrijpen we hoe moeilijk en frustrerend de strijd tegen kilo’s kan zijn. Daarom helpt The Gym Amsterdam je je levensstijl om te gooien en je streefgewicht op een gezonde manier te bereiken. Onze personal trainers bieden hulp bij het afvallen en motiveren je om het beste uit jezelf te halen. Bovendien is afvallen met een personal trainer een stuk leuker dan trainen op eigen houtje.
Het belang van trainen en bewegen
Bewegen is van levensbelang. Sporten is essentieel om je conditie, spierkracht, lenigheid en gewicht op peil te houden. Bovendien vermindert trainen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, bepaalde vormen van kanker en gewrichtsklachten. Daarnaast zorgt trainen er natuurlijk ook voor dat je lekkerder in je vel zit, meer energie hebt, beter slaapt en minder stress hebt.
Personal training bij afvallen
Bij The Gym Amsterdam gaan we graag met je aan de slag als je de wens hebt om af te rekenen met de overtollige kilo’s. We begrijpen als geen ander dat het een moeilijke stap kan zijn om zelf aan de slag te gaan in de sportschool. Bij The Gym Amsterdam kun je rekenen op persoonlijke begeleiding van een deskundige personal trainer gespecialiseerd in afvallen en een gediplomeerde voedingsdeskundige. Samen met de personal trainer stel je je doelen vast in het eerste gesprek: de kennismaking. Aan de hand van de kennismaking zullen we gepersonaliseerde test uitvoeren om te kijken wat jouw huidige affiniteit is met fitness. Met jouw doelen in ons achterhoofd stellen we een plan van aanpak op waarin voeding, beweging en mental coaching centraal staan.
Tijdens de uitdagende personal training sessies drijven we je tot het uiterste. Naast personal training voor afvallen gaan we dieper in op de externe factoren die invloed hebben op je leefstijl en het behalen van je doelen. Denk hierbij aan slaap, functie van het orgaanstelsel, hormoonhuishouding, supplementen en natuurlijk voeding. Onze voedingsdeskundige zal dan ook een op maat gemaakt voedingsschema opstellen. Deze persoonlijke schema’s zijn volledige afgesteld op jouw doelen en lichaam. Je krijgt alleen binnen wat je nodig hebt. Kortom, we zetten een streep door je oude gewoontes en creëren een nieuwe gezonde levensstijl. Na verloop van tijd heb je alle kennis en kunde in huis om het afvallen zelf voort te zetten.
Meer over voedingsadvies bij afvallen
Afvallen is heel persoonlijk en vraagt om begrip en de juiste begeleiding. Belangrijk is dat we samen kijken naar jouw huidige eet- en leefpatroon, zodat we hier aansluitend een passend advies op kunnen maken. Doorgaans bepaalt voeding voor 70% hoeveel je afvalt, waar trainen zorgt voor de resterende 30%. Een goede balans tussen voeding en beweging is dus erg belangrijk bij het afvallen. Wanneer alle voedingsstoffen in de juiste hoeveelheid aanwezig zijn, helpt dit je doelen te behalen op lichamelijk en sportief gebied.
De begeleiding en het advies is op maat en geheel afgestemd op jouw levensstijl, wensen en behoeften. Wij zullen een persoonlijk voedingsplan opstellen met voedingsmiddelen die je gewend bent en lekker vindt om te eten.
Wat kun je verwachten van personal training bij afvallen bij The Gym Amsterdam in Amsterdam-Zuid?
Als je kiest voor personal training bij afvallen bij The Gym Amsterdam dan ben je gegarandeerd van resultaat. Wij weten namelijk als geen ander dat ieder mens uniek is, en tijdens het afvallen op een eigen manier moet worden begeleid. Onze personal trainers hebben jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen die willen afvallen. Zij zetten dan ook alles op alles om aan de hand van personal training met jou aan je doelen te werken. We bieden jou een intieme omgeving om te trainen en jouw gewenste resultaten te behalen.
The Gym Amsterdam in Amsterdam-Zuid is een high-end sportschool waarbij goede kwaliteit voorop staat. We werken daarom enkel met de nieuwste apparatuur, iedereen is voorzien van een eigen locker en er is een wasservice aanwezig. Omdat we weten dat de meeste mensen een druk leven hebben, willen we het mogelijk maken dat iedereen kan trainen en zijn we lange dagen geopend: van ‘s morgens 07:00 tot ‘s avonds 21:00. Daarnaast werken we bij The Gym Amsterdam niet met lange termijncontracten: jouw contract is elke maand opzegbaar. Dit maakt trainen bij The Gym Amsterdam in Amsterdam-Zuid toegankelijk en vrijblijvend.
Wil jij met één van onze personal trainers aan de slag om de strijd tegen de kilo’s aan te gaan? Neem dan contact met ons op. Dan plannen we een gratis intakegesprek in en kijken we samen hoe we jouw weg naar het afvallen het beste kunnen aanpakken. We hopen je snel te zien in onze fitnessruimte in Amsterdam-Zuid De Pijp.
