Personal (kick)boksen
Ben jij op zoek naar professionele sportschool voor personal (kick)boksen? Dan ben je bij The Gym Amsterdam in Amsterdam-Zuid aan het juiste adres. The Gym Amsterdam is een toegankelijke high end club gevestigd in hartje De Pijp in Amsterdam-Zuid. Onze gecertificeerde trainers en begeleiders met jarenlange ervaring, onze rustige studio en fijne sfeer kunnen jou op de beste manier begeleiden tijdens kickboksen of boksen. Mannen, vrouwen, kinderen en ervaren boksers: iedereen kan bij The Gym Amsterdam in Amsterdam-Zuid terecht.
Wat is kickboksen?
Kickboksen is een vechtsport waarbij zowel de handen als benen mogen worden gebruikt. De sport kent zijn oorsprong in Japan en de Verenigde staten. Bij kickboksen worden de stoten van het boksen gecombineerd met de trappen uit sporten, zoals karate en taekwondo.
Wat is boksen?
Boksen is een tactische vechtsport waarbij ringinzicht, de coördinatie van voeten, ogen en handen en conditie centraal staan. Bij boksen mogen dus, anders dan bij kickboksen, geen benen worden gebruikt.
Wat is personal (kick)boksen?
Vind jij het fijn om 1 op 1 met een personal trainer aan de slag te gaan, zodat je duidelijke doelen voor jezelf kunt stellen? Dan is personal kickboksen of boksen bij The Gym Amsterdam in Amsterdam-Zuid misschien wel wat voor jou. Tijdens personal kickboksen of boksen train je een uur lang samen met een van onze personal trainers om je kickboks of boks technieken te verbeteren. Bij een personal kickboks- of bokstraining werk je samen met jouw personal trainer aan de doelen die je wilt bereiken. Naast de lichamelijke begeleiding bieden onze personal trainers ook een stukje persoonlijke aandacht door ervoor te zorgen dat je op alle vlakken gesteund en gemotiveerd blijft op weg naar een fitter lichaam.
Personal kickboksen en boksen vindt plaats in de boksring in onze fitnessruimte in Amsterdam-Zuid.
Personal (kick)boksen bij The Gym Amsterdam in Amsterdam-Zuid
Voor personal kickboksen of boksen ben je bij The Gym Amsterdam in Amsterdam-Zuid aan het juiste adres. Bij The Gym Amsterdam werken ervaren trainers uit de kickboks- en bokswereld. Door hun jarenlange ervaring weten zij hoe ze jou het best kunnen begeleiden aan de hand van jouw persoonlijke doelen. Door middel van padstraining en zaktraining wordt jouw techniek verbeterd. Daarnaast werk je natuurlijk aan je conditie, bouw je spiermassa op en wordt je lenigheid vergroot. Personal kickboksen of boksen inzetten om af te vallen? Tijdens een personal kickboks of boks workout verbrand je zo’n 1000 calorieën per training! Door de goede begeleiding die The Gym Amsterdam biedt, is de kans op blessures tijdens personal kickboksen of boksen nihil.
Waarom personal (kick)boksen?
Vind je kickboksen of boksen in teamverband een spannende stap of ben je al een ervaren (kick)bokser en ben je op zoek naar persoonlijke begeleiding? Dan is personal kickboksen of boksen bij The Gym Amsterdam misschien wel wat voor jou! Kickboks of boksen is een zeer conditionele workout en is een zeer goed middel tegen stress. Ook helpt het enorm bij afvallen en geeft het je lichaamshouding en zelfvertrouwen een enorme boost. Tijdens personal kickboksen of boksen leer je jezelf te verdedigen, word je sterker en werk je aan je conditie. Bij The Gym Amsterdam in Amsterdam-Zuid gebeurt kickboks en boksen op een persoonlijke, gezonde en verantwoorde manier. Er zijn verschillende manieren om bij The Gym Amsterdam met personal kickboksen en boksen aan de slag te gaan. De manier van trainen zorgt ervoor dat je het maximale uit jouw training en jezelf haalt. Daag jezelf uit en laat ons je helpen!
De voordelen van personal (kick)boksen
Kickboksen of boksen bij The Gym Amsterdam in Amsterdam-Zuid levert je niet alleen een mooi en sterk fysiek op, ook mentaal zorgt kickboksen of boksen voor positieve resultaten. De voordelen van personal kickboksen en boksen op een rij:
- Je leert jezelf verdedigen
- Je leert incasseren
- Het vermindert stress
- Je bouwt aan je zelfvertrouwen
- Het verhoogt je mentale weerbaarheid
- Je leert discipline
- Je voelt je energieker
Personal (kick)boksen voor kinderen
Personal kickboksen en boksen is niet alleen onder volwassenen populair, ook onder kinderen worden kickboksen en boksen steeds populairder. The Gym Amsterdam in Amsterdam-Zuid biedt daarom ook voor kinderen een passende begeleiding in kickboksen en boksen op individueel niveau. Kan jouw zoon of dochter wel wat meer zelfvertrouwen gebruiken? Dan biedt personal kickboksen of boksen uitkomst. Kickboksen en boksen helpt kinderen inzien wat ze kunnen. Ze worden zelfverzekerd en leren voor zichzelf op te komen. Kickboksen of boksen biedt kinderen nog veel meer voordelen. Zo zorgt kickboksen of boksen voor:
- Meer energie
- Een verbeterd reactievermogen
- Discipline
- Respect
- Verbeterde lenigheid
- Sterkere spieren
Daarnaast is (kick)boksen een goede uitlaatklep, hierdoor kunnen kinderen hun frustraties en agressie op een goede manier kwijt.
Personal (kick)boksen op verschillende niveaus
The Gym Amsterdam biedt begeleiding in kickboksen en boksen voor iedereen. Zo kunnen onze personal trainers aan de slag met ervaren boksers, maar ook met beginners die hun eerste stappen in de boksring willen zetten. De lessen worden altijd onder begeleiding van een ervaren trainer gegeven en duren 60 minuten.
Waarom personal (kick)boksen bij The Gym Amsterdam?
Bij The Gym Amsterdam weten we als geen ander dat ieder mens uniek is en op een eigen manier moet worden begeleid. Onze personal trainers zijn resultaatgericht en zullen jou begeleiden om te werken aan jouw persoonlijke doelen tijdens het kickboksen of boksen. De intieme sfeer in onze sportschool zorgt ervoor dat je je snel op je gemak zult voelen en voor je het weet kun je niet meer zonder deze uitdagende manier van werken aan je lichaam.
Bij The Gym Amsterdam vinden we goede kwaliteit belangrijk, daarom werken we enkel met de nieuwste apparatuur, is iedereen voorzien van een eigen locker en is er een wasservice aanwezig. Omdat we trainen voor iedereen mogelijk willen maken zijn we lange dagen geopend: van ‘s morgen 07:00 tot ‘s avonds 21:00. Daarnaast werken we bij The Gym Amsterdam niet met lange termijncontracten: jouw contract is elke maand opzegbaar. Dit maakt trainen bij The Gym Amsterdam toegankelijk en vrijblijvend.
Wil jij personal kickboksen of boksen bij The Gym Amsterdam in Amsterdam-Zuid? Laten we dan kennismaken! Neem contact met ons op dan kijken we samen wat jouw persoonlijke doelen zijn en gaan we aan de slag. We hopen je gauw te zien in onze boksring.
Kickboksen Amsterdam — Personal Coaching bij The Gym
Op zoek naar kickboksen Amsterdam? Bij The Gym Amsterdam aan de Ruysdaelkade 161 krijg je geen overvolle groepslessen, maar 1-op-1 personal coaching van ervaren kickboks-trainers. Of je nu voor het eerst handschoenen aantrekt of al jaren traint, we passen het programma volledig op jou aan.
Wat je leert in onze kickboks-sessies
- Pad-werk — gerichte combinaties op de stootkussens, perfect voor coördinatie en kracht
- Techniek — jab, hook, low-kick, knee-strike, alle basisslagen tot gevorderde combinaties
- Zelfverdediging — praktische self-defense technieken voor reële situaties
- Conditie — high-intensity intervals die je VO2max omhoog stuwen
- Mentale focus — concentratie en stress-release in elke training
Voor wie is personal kickboksen?
Personal kickboksen werkt voor iedereen die een sterker, fitter en zelfverzekerder lichaam wil bouwen. Beginners worden geleidelijk opgebouwd, gevorderden worden uitgedaagd op nieuwe techniek-niveaus. Speciaal effectief voor:
- Mensen die afwisseling zoeken op klassieke personal training
- Wie cardio wil maar zich verveelt op de loopband
- Stressvolle Zuidas-professionals die mentaal willen ontladen
- Vrouwen die zelfverdediging willen leren in een veilige setting
- Sporters die agility en explosieve kracht willen verbeteren
Combineer met andere trainingsvormen
De grootste resultaten zien we bij klanten die kickboksen combineren met krachttraining of voedingsbegeleiding. Onze personal fitness trainers en voedingsdeskundige werken samen om jouw doelen te bereiken — of het nu vetverlies, spieropbouw of een fitter zelfbeeld is. Vraag ook naar onze Body Composition Analyse om je voortgang objectief te meten.
Train samen via Duo Kickboksen
Kickboksen wordt nóg leuker met een trainingsmaatje. Onze duo personal training formule maakt het mogelijk om samen met partner of vriend te trainen — kosten gedeeld, motivatie verdubbeld. Specifiek voor kickboks-duo’s bouwen we sparring-elementen in.
Klaar om te starten?
Bekijk ook onze uitgebreide Kickboksen Amsterdam: complete gids voor meer achtergrond, of plan direct een vrijblijvende gratis intake. Bel 020-334 58 25 voor vragen.
Kickbokslessen Amsterdam en bokstraining Amsterdam — wat past bij jou?
Wie zoekt naar kickbokslessen Amsterdam of bokstraining Amsterdam heeft normaal twee keuzes: drukke groepslessen of een vechtsportschool met focus op wedstrijden. Bij The Gym Amsterdam bieden we een derde optie: personal kickboks en personal boks — 1-op-1 begeleiding gericht op jouw doelen, niet op een toernooicalendar.
Verschil kickbokslessen vs bokstraining
- Kickbokslessen Amsterdam: handen + voeten + knieën, complete body workout
- Bokstraining Amsterdam: alleen handen, maar daardoor snellere techniek-ontwikkeling
- Personal kickboks bij ons: kies wat bij jou past, of combineer beide
Beginners vinden boks vaak makkelijker om te starten (alleen handen leren). Kickboks is uitdagender maar pakt je hele lichaam mee. Veel klanten beginnen met kickboks training en voegen later sparring toe.
Plan een gratis intake om te bekijken wat bij jou past — boks, kickboks of een mix.
Veelgestelde vragen — Personal Kickboksen
Heb ik ervaring nodig om personal kickboks te starten?
Nee. Onze trainers leren je vanaf de basis: stand, jab, cross, hook, kicks. Veel klanten beginnen zonder enige ervaring en bouwen techniek geleidelijk op.
Wat is het verschil tussen kickboksen en boksen?
Bij boksen alleen handen. Bij kickboksen handen + voeten + knieën. Boksen heeft sneller technisch progressie. Kickboksen pakt het hele lichaam mee. Bij ons kun je kiezen of combineren.
Wat kost personal kickboks?
Hetzelfde als reguliere personal training: vanaf €78 per sessie in een 10-pakket. Duo kickboks vanaf €55 per persoon. Pakketten van 5, 10 of 20 sessies.
Heb ik handschoenen of materiaal nodig?
Voor je eerste paar sessies kun je onze leen-handschoenen gebruiken. Bij langere trajecten raden we eigen handschoenen aan (Cleto Reyes, Winning of vergelijkbaar). Bandages en bitje moet je eventueel zelf aanschaffen.
Spar je tijdens de sessies?
Optioneel. We sparren alleen als jij dat wilt en op een veilig niveau. Veel klanten doen alleen techniek + pad-werk + conditie zonder ooit te sparren.
Is kickboksen gevaarlijk?
In gestructureerde sessies met een ervaren trainer is het risico minimaal. We bouwen techniek geleidelijk op, gebruiken altijd handschoenen, en sparren alleen op gewenst niveau.
Kan ik kickboksen combineren met personal training?
Ja, en vaak een goede combinatie. Bijvoorbeeld 1x kickboks per week voor cardio + plezier, 1x personal training voor kracht. Of mix beide elementen in één sessie.
Voor wie is personal kickboksen geschikt?
Voor iedereen die wil leren slaan en trappen in een veilige setting. Vooral effectief voor: stress-release voor professionals, zelfverdediging voor vrouwen, cardio-alternatief voor wie zich verveelt op de loopband.
